Lutein
Lutein ist ein Carotinoid, das vor allem für die Gesundheit des Auges wichtig ist.
In der Netzhaut angereichert wirkt es einerseits wie eine natürliche Sonnenbrille, die dazu beiträgt, dass UV-Strahlen vermindert an die empfindlichen Sehzellen gelangen. Außerdem fängt es dank seiner stark antioxidativen Wirkung freie Radikale. Wissenschaftliche Untersuchungen weisen darauf hin, dass Lutein gut für die Augen ist und einen wertvollen Beitrag zum Erhalt der Sehkraft leisten kann.
Gesichter erscheinen unscharf, Linien verzerrt. Das periphere Gesichtsfeld und damit die Raumorientierung bleibt erhalten, aber die zentrale Sehschärfe verschwindet. All dies sind Anzeichen der Altersbedingten Makuladegeneration (AMD), einer schwerwiegenden Augenerkrankung, die zum völligen Verlust der Sehkraft führen kann. Die ersten Symptome der AMD treten etwa ab dem 50. Lebensjahr in Erscheinung, mit zunehmendem Alter wächst das Erkrankungsrisiko deutlich. Die Degeneration findet in der Netzhautmitte statt, der so genannten Makula Lutea, dem Ort schärfsten Sehens. Augenärzte unterscheiden zwei Verlaufsformen. Eher selten kommt die feuchte AMD vor, die sehr schnell zu starker Beeinträchtigung der Sehkraft führt. Die häufigste AMD, unter der mehr als 80 Prozent der Betroffenen leiden, ist die langsam verlaufende trockene Form. Sie wird von gelblichen Einlagerungen in die Netzhaut verursacht, die zum Absterben von Netzhautzellen führen. Wirksame Behandlungsmethoden gibt es bisher nicht. Als eine Hauptursache für das Entstehen einer AMD gilt oxidativer Stress, dem das Auge durch hohe Sonneneinstrahlung und Nikotin ausgesetzt ist. Hinzu kommt, dass gerade ältere Menschen häufig an einem Mangel an Lutein leiden, jenem natürlichen Carotinoid, das gut für die Augen ist.
Lutein kann unser Körper nicht selbst herstellen. Wir müssen es mit der Nahrung oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu uns nehmen. Natürliche Quellen für Lutein sind grüne Blattgemüse wie Spinat sowie grüne Kohlsorten. In diesen Gemüsen liegt der fettlösliche Nährstoff hauptsächlich in freier Form vor. So kann er optimal vom Körper aufgenommen werden.
Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten Luteinester. Chemisch gesehen unterscheidet sich diese Substanz vom Lutein. Damit der Luteinester vom Körper verwertet werden kann, muss er zunächst umgewandelt werden: Er wird mit Hilfe von Enzymen de-esterifiziert. Für den Umwandlungsprozess benötigt der Organismus fettreiche Nahrung. Bisher gibt es keine Erkenntnisse darüber, in welchem Maße unser Körper Luteinester aufnehmen kann.
Wer seine Luteinversorgung mit Hilfe einer Nahrungsergänzung sicherstellen will, sollte ein Präparat verwenden, das Lutein in reiner Form enthält.
Centrum enthält Lutein in reiner Form.
Die in Centrum enthaltenen Vitamine A, C, E, das Pro-Vitamin Beta-Carotin sowie die Mineralstoffe Zink und Selen haben antioxidative Eigenschaften. Sie können als Antioxidantien freie Radikale abfangen und neutralisieren.
Die besondere Kombination von wichtigen B-Vitaminen spielt eine wichtige Rolle für ein gesundes Nervensystem.
Calcium ist für den Aufbau und die Erhaltung von Knochen und Zähnen notwendig. Vitamin D dient der Erhaltung von gesunden Knochen, vor allem in Kindheit und Alter. Es reguliert die Absorption von den für die Knochen wichtigen Mineralstoffen Calcium und Phosphat. Magnesium ist Bestandteil von Knochen und Zähnen und spielt eine wichtige Rolle im Skelettaufbau.
Als das größte Organ des Körpers hat die Haut eine wichtige Schutzfunktion.
Vitamin A, Vitamin C und Vitamin B2 sind bedeutend für den Unterhalt der Gewebe, der Hautoberfläche und der Schleimhäute. Zink ist wichtig für eine gesunde Haut.
Die Nährstoffe Vitamin A, Beta-Carotin und Lutein sind wichtig für die Augengesundheit.
Die B-Vitamine Folsäure und Vitamin B12 sowie das Spurenelement Eisen sind notwendig für die Blutbildung. Diese Nährstoffe unterstützen die Bildung der roten Blutkörperchen.
Vitamin B6 ist notwendig für den Eiweißstoffwechsel. Calcium und Magnesium sind wichtige Mineralstoffe für Muskeln. Magnesium verringert die Neigung zu Muskel- und Wadenkrämpfen.
Die wichtigen B-Vitamine Vitamin B1, B2 und B12 sowie Pantothensäure sind an den Stoffwechselvorgängen zur Energiegewinnung beteiligt.
