- Damit sich die Brustwarze aufstellt, streichen Sie sanft über den Mund Ihres Babys oder sie legen kurz einen kalten Waschlappen auf die Brust.
- Beim ersten Anlegen hilft die Schwester auf der Entbindungsstation. Mit Rat und Tat steht die für die Nachsorge zu Hause zuständige Hebamme Ihnen anschließend zur Seite.
- Vor allem am Anfang brauchen Mutter und Kind Ruhe beim Stillen. Je weniger das Baby abgelenkt wird, desto konzentrierter trinkt es an der Brust. Also, lieber in einen ruhigen Raum zurückziehen und das Telefon leise stellen.
- Etwa sieben bis neun Minuten braucht das Baby, um eine Brust leer zu trinken. Dann wird es an der zweiten Brust gestillt. Bei der darauffolgenden Mahlzeit legen Sie das Kleine an der zuletzt gegebenen Brust wieder an.
- Es dauert zwei bis drei Tage, bis das Hormonsystem der Mutter auf das Saugen des Kindes reagiert, so dass genügend Milch fließt.
- Mehr Milch? Als milchbildende Getränke gelten Milch, Buttermilch, Kefir, Milch-Malzkaffe und alkoholfreies Bier. Milchbildungstee aus der Apotheke besteht aus einer Mischung von Anis, Kümmel und Fenchel.
- Damit die Brust möglichst wenig leidet, muss das Baby den gesamten Warzenhof mit seinem Mund umfassen. Wenn es mit all seiner Saugkraft nur an der Warze nuckelt, wird das empfindliche Gewebe sehr strapaziert.
- Wunde Brustwarzen können so große Schmerzen bereiten, dass die Mutter beim Stillen die Zähne zusammenbeißen muss. Lassen Sie die Brust nach der Stillmahlzeit an der Luft trocknen! Die Mischung aus Babys Speichel und Muttermilch wirkt entzündungshemmend. Versuchen Sie die Stillpositionen zu variieren, damit die Brustwarzen nicht einseitig strapaziert werden! Lassen Sie Ihr Baby nicht unnötig lange nuckeln und beenden Sie seine Mahlzeit, indem Sie mit einem Finger seitlich in seinen Mund fahren und vorsichtig den Unterdruck lösen.
- Einen Milchstau erkennt man daran, dass sich die Brust heiß und hart anfühlt und schmerzt. Um eine Entzündung zu vermeiden, wird die Milch aus der Brust ausgestrichen. Warme Umschläge schaffen Erleichterung. Wenn die Beschwerden anhalten, Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen hinzukommen, muss ein Arzt konsultiert werden.
Die in Centrum enthaltenen Vitamine A, C, E, das Pro-Vitamin Beta-Carotin sowie die Mineralstoffe Zink und Selen haben antioxidative Eigenschaften. Sie können als Antioxidantien freie Radikale abfangen und neutralisieren.
Docosahexaensäure (DHA) ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, die
zu den sogenannten Omega-3-Fettsäuren zählt und hochkonzentriert im Gehirn und der Netzhaut des
Auges vorkommt. DHA macht 40 % der Fettsäuren im Gehirn aus. DHA unterstützt die geistige Enwicklung
und Leistungsfähigkeit.
Calcium ist für den Aufbau und die Erhaltung von Knochen und Zähnen notwendig. Vitamin D dient der Erhaltung von gesunden Knochen, vor allem in Kindheit und Alter. Es reguliert die Absorption von den für die Knochen wichtigen Mineralstoffen Calcium und Phosphat. Magnesium ist Bestandteil von Knochen und Zähnen und spielt eine wichtige Rolle im Skelettaufbau.
Als das größte Organ des Körpers hat die Haut eine wichtige Schutzfunktion.
Vitamin A, Vitamin C und Vitamin B2 sind bedeutend für den Unterhalt der Gewebe, der Hautoberfläche und der Schleimhäute. Zink ist wichtig für eine gesunde Haut.
Die Nährstoffe Vitamin A, Beta-Carotin und Lutein sind wichtig für die Augengesundheit.
Die B-Vitamine Folsäure und Vitamin B12 sowie das Spurenelement Eisen sind notwendig für die Blutbildung. Diese Nährstoffe unterstützen die Bildung der roten Blutkörperchen.
Vitamin B6 ist notwendig für den Eiweißstoffwechsel. Calcium und Magnesium sind wichtige Mineralstoffe für Muskeln. Magnesium verringert die Neigung zu Muskel- und Wadenkrämpfen.
Die wichtigen B-Vitamine Vitamin B1, B2 und B12 sowie Pantothensäure sind an den Stoffwechselvorgängen zur Energiegewinnung beteiligt.
