Gesundheit
Gesundheit ist die Basis für vollkommenes körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden und nicht nur das Fehlen von Krankheiten und Gebrechen.
Leitsatz der WHO (Weltgesundheitsorganisation):
Gesundheit ist demnach nicht nur ein "Nichtkranksein", gesund zu sein bedeutet nicht nur Sport zu treiben oder sich gesund zu ernähren. Gesundheit ist
allumfassend und als ein Ganzes zu verstehen.
Herzgesundheit
Da ein gesundes Herz von zentraler Bedeutung für uns ist, müssen wir darauf besonders Acht geben.
Mineralstoffe
Mineralstoffe sind anorganische Substanzen, die für eine Vielzahl von lebenswichtigen Vorgängen im Organismus bedeutend sind. weiterlesen
Gesunde Ernährung
Ob wir gesund bleiben oder krank werden, das hängt in hohem Maße davon ab, wie wir uns ernähren. Mit einem guten Basiswissen zum Thema Ernährung fällt es leichter, aus dem riesigen Angebot an Nahrungsmitteln die empfehlenswerten auszuwählen und zu gesunden Ernährungsgewohnheiten zu finden.
Vitamine für Raucher
Beim Rauchen entstehen jede Menge aggressive Sauerstoffverbindungen, so genannte „Freie Radikale“. Einige Vitamine, die zu den Antioxidantien gehören, können diese „Freien Radikale“ fangen und neutralisieren. Wer raucht, braucht deshalb eine Extraportion Vitamine. weiterlesen
Frühjahrskur für die Haut
Die Wintermonate haben der Haut arg zugesetzt. Wechselbäder mit trocken-warmer Heizungsluft und Eiseskälte haben unsere schützende Körperhülle vor allem im Gesicht beansprucht. Die Ernährung im Winter ist meist reich an Kalorien, aber arm an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. weiterlesen
Fasten hält jung
Diesen Schluss lassen die Ergebnisse einer Studie von amerikanischen Biologen zu. Sie deuten darauf hin, dass Fasten nicht nur gut für Gesundheit und Fitness ist, sondern sogar das Leben verlängern kann. weiterlesen
Gesunde Zähne
Eigentlich sind die Möglichkeiten heute gut, die Zähne ein Leben lang gesund zu halten. Doch Studien zeigen, dass diese Chance nicht genutzt wird. In Deutschland putzt nur jeder Vierte seine Zähne gründlich. weiterlesen
Die in Centrum enthaltenen Vitamine A, C, E, das Pro-Vitamin Beta-Carotin sowie die Mineralstoffe Zink und Selen haben antioxidative Eigenschaften. Sie können als Antioxidantien freie Radikale abfangen und neutralisieren.
Die besondere Kombination von wichtigen B-Vitaminen spielt eine wichtige Rolle für ein gesundes Nervensystem.
Calcium ist für den Aufbau und die Erhaltung von Knochen und Zähnen notwendig. Vitamin D dient der Erhaltung von gesunden Knochen, vor allem in Kindheit und Alter. Es reguliert die Absorption von den für die Knochen wichtigen Mineralstoffen Calcium und Phosphat. Magnesium ist Bestandteil von Knochen und Zähnen und spielt eine wichtige Rolle im Skelettaufbau.
Als das größte Organ des Körpers hat die Haut eine wichtige Schutzfunktion.
Vitamin A, Vitamin C und Vitamin B2 sind bedeutend für den Unterhalt der Gewebe, der Hautoberfläche und der Schleimhäute. Zink ist wichtig für eine gesunde Haut.
Die Nährstoffe Vitamin A, Beta-Carotin und Lutein sind wichtig für die Augengesundheit.
Die B-Vitamine Folsäure und Vitamin B12 sowie das Spurenelement Eisen sind notwendig für die Blutbildung. Diese Nährstoffe unterstützen die Bildung der roten Blutkörperchen.
Vitamin B6 ist notwendig für den Eiweißstoffwechsel. Calcium und Magnesium sind wichtige Mineralstoffe für Muskeln. Magnesium verringert die Neigung zu Muskel- und Wadenkrämpfen.
Die wichtigen B-Vitamine Vitamin B1, B2 und B12 sowie Pantothensäure sind an den Stoffwechselvorgängen zur Energiegewinnung beteiligt.
